बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय के बारें में जाने”? हेल्लो दोस्तों! कैसे हैं आप सब? मुझे उम्मीद है कि आप सब बिल्कुल ठीक होंगे। आज मैं आपके लिए सर के बाल झड़ना कैसे रोके की समस्या को रोकने के कुछ असरदार और आजमाए हुए घरेलू उपाय लेकर आया हूँ। आजकल हर कोई अपने बालों को बचाने के लिए महंगे तेल और शैम्पू का इस्तेमाल कर रहा है, लेकिन अक्सर उन्हें कोई खास फायदा नहीं मिलता है। कुछ लोगों के बाल इतने ज्यादा झड़ते हैं कि कुछ सालों बाद उनका सर पूरी तरह गंजा हो जाता है।
वहीं, कुछ लोग महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन समय के साथ उनके बाल पूरी तरह से झड़ जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है।
बालों को झड़ने से बचाने के लिए ये बातें जरूर जान लें
दोस्तों, ये बात तो हम सभी जानते हैं कि जिस तरह हम अपने चेहरे को खूबसूरत और ग्लोइंग देखना पसंद करते हैं, ठीक उसी तरह हमें अपने बालों से भी खास लगाव होता है। हर किसी की ये ख्वाहिश होती है कि उनके बाल सबसे अलग, घने और चमकदार नजर आएं।
इसी चाहत में हम अक्सर अपने बालों पर तरह-तरह के महंगे ट्रीटमेंट करवा लेते हैं, जैसे कि Keratin Treatment, Hair Smoothening, Hair Straightening, Hair Rebonding, और Hair Coloring। इन ट्रीटमेंट्स से शुरुआत में बाल बेहद खूबसूरत दिखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सबका आपके बालों पर बुरा असर भी पड़ सकता है?
इन सभी ट्रीटमेंट्स में अक्सर ऐसे केमिकल्स का इस्तेमाल होता है जो बालों को कुछ समय के लिए भले ही चमकदार बना दें, लेकिन लंबे समय तक इनका असर आपके बालों को बेजान, रूखे और कमजोर बना सकता है। यही वजह है कि कई बार ये ट्रीटमेंट्स बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण भी बन जाते हैं।
इन सबके अलावा बाल झड़ने के और भी कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको आगे विस्तार से बताएंगे। उसके बाद हम आपको ऐसे असरदार बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय के बारे में भी बताएंगे, जो पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित हैं। ये नुस्खे न सिर्फ आपके बालों को झड़ने से रोकेंगे, बल्कि उन्हें घना, कोमल और खूबसूरत भी बनाएंगे।
और क्या: बाल झड़ने के कारण हो सकते है: (Hair Fall Reasons In Hindi)
दोस्तों, जैसा कि हमने आपको ऊपर बताया, सैलून में किए गए केराटिन ट्रीटमेंट, बालों की झड़ने की समस्या बन सकते है हेयर स्मूथनिंग, हेयर स्ट्रेटनिंग और अन्य केमिकल बेस्ड ट्रीटमेंट आपके बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इन ट्रीटमेंट्स में ऐसे हाई केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जो आपके बालों की जड़ों को कमजोर बना देते हैं।
लेकिन, अगर आपने कभी सैलून का कोई ट्रीटमेंट नहीं कराया है और फिर भी आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसके पीछे कुछ और कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि Sar Ke Baal Kyu Jhadte Hai आखिर और क्या हो सकती है सर के बाल झड़ने की वजह। Baal Jhadne Ke Karan को समझे”?
1. तनाव और नींद की कमी (Stress and Lack of Sleep)
जो लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं और नींद पूरी नहीं लेते है, उनके बाल अक्सर झड़ने लगते हैं। इसके पीछे का मुख्य कारण यह है कि नींद की कमी और तनाव शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को बढ़ा देते हैं। जिस कारण यह हार्मोन बालों के विकास चक्र को प्रभावित करता है, जिससे हमारे बाल झड़ने लगते हैं।
2. गलत खान-पान (Poor Diet)
आजकल हमारा खान-पान इतना बदल गया है कि हम घर का बना हुआ पौष्टिक खाना छोड़कर बाहर का जंक फूड खाने लगे हैं। जैसे की समोसे, पिज़्ज़ा, तली-भुनी चीजें, कोल्ड ड्रिंक, चाउमीन, और ऐसे ही कई अनहेल्दी फूड्स हमने अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर लिए हैं। ये सभी चीजें हमारी सेहत, स्किन और बालों के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं हैं। इनके कारण शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं।
3. प्रदूषण और गंदगी (Pollution and Chemical Products)
जब हम घर से बाहर निकलते हैं, तो हमारे बालों पर धूल, मिट्टी और प्रदूषण जमा होने लगता है। अगर हम रात को बालों को धोए बिना सो जाते हैं, तो यह गंदगी बालों की जड़ों को कमजोर कर देती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। इसके अलावा, केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स जैसे की शैम्पू, हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग प्रोडक्ट्स आदि भी बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
4. विटामिन और मिनरल्स की कमी (Deficiency of Vitamins and Minerals)
हमारे खान-पान में ही विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं, लेकिन आजकल हमने इन्हें खाना बंद कर दिया है और बुरी आदतों को अपनी जिंदगी का हिस्सा बना लिया है। विटामिन डी, बी12, आयरन, जिंक और बायोटिन की कमी से बालों की ग्रोथ रुक जाती है और बाल झड़ने लगते हैं।
5. हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance)
थायरॉइड, पीसीओएस (PCOS), या मेनोपॉज जैसी समस्याओं के कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, जो बालों के झड़ने का कारण बनता है।
बाल झड़ना कैसे रोकें
दोस्तों, यह वोह आम समस्या है जिसकी वजह से बाल झड़ते है, और यह भी सच है कि बाल झड़ने की समस्या आजकल एक आम समस्या बन गई है। लेकिन अच्छी बात यह है कि इस समस्या को घर पर ही कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों से ठीक किया जा सकता है। अगर आप हमारे द्वारा बताए गए बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय को सही तरीके से फॉलो करते हैं, तो केवल 15 दिनों में ही आपके बाल झड़ने बंद होने लगेंगे और आपको कभी भी इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। तो चलिए, अब हम आपको एक-एक करके विस्तार से बताते हैं कि कैसे आप घर पर ही बाल झड़ने की समस्या को ठीक कर सकते हैं।
बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय | Hair Fall Ko Kaise Roke
1. अदरक और प्याज का रस
दोस्तों, अगर आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, ज्यादा झड़ रहे हैं या टूट रहे हैं, तो अदरक और प्याज का रस एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। यह न केवल बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है, बल्कि बालों को सफेद होने से भी बचाता है और उन्हें घना व लंबा बनाने में मदद करता है। अगर आप इस उपाय को लगातार 15 दिन तक इस्तेमाल करते हैं, तो आपके बालों की झड़ने की समस्या पूरी तरह से ठीक होने लगेगी। तो चलिए, अब हम आपको बताते हैं कि अदरक और प्याज का रस कैसे तैयार करें और इसे कैसे इस्तेमाल करें।
अदरक और प्याज का रस बनाने का तरीका:
- सबसे पहले 50 ग्राम अदरक और 50 ग्राम प्याज लें।
- अब दोनों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सर में डालें।
- इसमें 3-4 चम्मच पानी डालकर अच्छी तरह पीस लें।
- अब इस मिश्रण को छानने के लिए एक साफ सूती कपड़े का इस्तेमाल करें और रस को अच्छी तरह निचोड़ लें।
- तैयार रस को एक स्प्रे बॉटल में भरकर रख लें।
इस्तेमाल करने का तरीका:
- हर रात सोने से 20 मिनट पहले इस रस को अपने बालों की जड़ों में स्प्रे करें।
- हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक मसाज करें ताकि रस जड़ों तक अच्छे से पहुंच जाए।
- अब इसे रातभर ऐसे ही छोड़ दें और सुबह बिना शैम्पू लगाए बालों को साफ पानी से धो लें।
अगर आप इस घरेलू उपाय को लगातार 15 दिनों तक अपनाते हैं, तो आपके बाल झड़ने बंद हो जाएंगे, साथ ही बाल मजबूत, घने और चमकदार भी नजर आने लगेंगे।
2. हेयर ग्रोथ शैम्पू (Hair Growth Shampoo Homemade)
घर पर बने शैम्पू से Balo Ka Jhadna Kaise Roke | अगर आपको बिना शैम्पू के नहाने में अच्छा महसूस नहीं होता है और आप शैम्पू से नहाने के आदी बन चुके हैं, तो मैं आपको एक ऐसा तरीका बताने वाला हूँ जिससे आप अपने पसंदीदा शैम्पू से नहा भी सकेंगे और आपको अपना शैम्पू छोड़ना भी नहीं पड़ेगा। क्योंकि हम इस शैम्पू में घर में पाई जाने वाली सामग्री ऐड करेंगे, जिससे यह शैम्पू हमारे बालों के लिए बहुत पावरफुल बन जाएगा। और हमारी जो सबसे बड़ी प्रॉब्लम है, बालों का झड़ना, वो हम अपनी पसंदीदा शैम्पू से ही इस समस्या का हल कर पाएंगे।
इस तरीके को अपनाने से आपके बालों का झड़ना केवल 7 दिनों में ही बंद होने लगेगा। यह तरीका न केवल आसान है, बल्कि पूरी तरह से प्राकृतिक भी है। तो चलिए, अब हम आपको बताते हैं कि कैसे आप अपने घर पर ही एक शानदार शैम्पू तैयार कर सकते हैं।
घर पर शैम्पू बनाने की विधि:
- अपना पसंदीदा शैम्पू लें (जो आप हर रोज इस्तेमाल करते हैं अब इस शैम्पू में नीचे दी गई सामग्री डालें)
- 2 बड़े अदरक के टुकड़े (छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें)
- 2 दालचीनी के टुकड़े
- 8-10 लौंग
- थोड़े से रोज़मेरी के पत्ते
इन सभी चीजों को शैम्पू में डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को 2-3 दिन तक ऐसे ही छोड़ दें ताकि सभी सामग्री शैम्पू में अच्छे से मिल जाएं।
कैसे करें इस्तेमाल
- 3 दिन बाद तैयार हुए इस शैम्पू को हर बार नहाते समय अपने बालों में इस्तेमाल करें।
- इसे लगाकर 1-2 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें ताकि बालों की जड़ों तक असर हो।
- फिर बालों को साफ पानी से धो लें।
इस जादुई शैम्पू के फायदे
- अदरक: अदरक बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों के झड़ने को रोकता है और यह बालों में नई ग्रोथ को बढ़ावा देता है।
- दालचीनी: बालों से डैंड्रफ (रूसी) को हटाता है। और बालों को केमिकल से होने वाले नुकसान से बचाता है।
- लौंग: आपके बालों को किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से बचाता है और सिर में होने वाली खुजली को खत्म करता है।
- रोज़मेरी के पत्ते: सिर में मौजूद DHT हार्मोन को ब्लॉक करता है, जो बाल झड़ने का मुख्य कारण होता है।
अगर आप इस नुस्खे को अपनाते हैं, तो केवल 7 दिनों के अंदर ही आपको अपने बालों में बड़ा फर्क नजर आने लगेगा। आपके बाल मजबूत, घने और चमकदार बन जाएंगे। साथ ही, अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है, तो यह शैम्पू केवल 10 दिनों में इसे भी जड़ से खत्म करने में मदद करेगा।
3. देसी घी (Desi Ghee Benefits for Hair In Hindi)
शायद आपको सुनने में थोड़ा अजीब लगे और आपके मन में यह सवाल आए कि आखिर सर पर कौन देसी घी लगाता है, लेकिन शायद आपको पता न हो कि देसी घी बालों में लगाने के फायदे बहुत ही ज़बरदस्त होते हैं। जिस तरह से देसी घी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, ठीक उसी तरह यह हमारे बालों को मोटा और मजबूत बनाता है, जिससे बालों का झड़ना और टूटना पूरी तरह से बंद हो जाता है।
पुराने ज़माने में जब केमिकल से बने तेल और शैम्पू नहीं होते थे, तब लोग बालों को धोने के लिए मुल्तानी मिट्टी और देसी घी का इस्तेमाल करते थे। इसी वजह से उनके बाल कभी झड़ते या टूटते नहीं थे और न ही उन्हें किसी दवा या बालों की केयर करने की ज़रूरत पड़ती थी।
दोस्तों, अगर आप नहाने से 2 घंटे पहले अपने बालों पर देसी घी लगाकर 2-3 मिनट तक मालिश करते हैं और उसके बाद बालों को धो लेते हैं, तो ज़िंदगी में कभी भी आपको बालों से जुड़ी किसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। देसी घी बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बालों को मोटा बनाता है, बालों को सफेद होने से बचाता है और उन्हें हमेशा चमकदार बनाए रखता है। आपको बस 1 महीने तक इसका इस्तेमाल करना है और फिर अपने बालों में कमाल देखना है।
देसी घी को बालों में कैसे लगाएं:
- नहाने से 2 घंटे पहले अपने बालों में देसी घी लगाएं |
- इसके बाद बालों की जड़ों में 2-3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें |
- फिर बालों को धो लें।
4. नारियल तेल (Coconut Oil Benefits For Hair In Hindi)
अगर आप नहाने के बाद खुशबूदार और केमिकल युक्त तेल अपने बालों पर लगा रहे हैं, तो आज से इनका इस्तेमाल बंद कर दें और अपने बालों को बेहतर, मजबूत और घने बनाने के लिए नारियल का तेल इस्तेमाल करें। क्योंकि “नारियल का तेल बालों में लगाने के फायदे” एक या दो नहीं, बल्कि बहुत हैं। जो खुशबूदार और केमिकल युक्त तेल आप इस्तेमाल करते हैं, उनमें ऐसे-ऐसे केमिकल्स मिलाए जाते हैं जिनकी वजह से आपके बाल पतले होने लगते हैं और देखते ही देखते पूरी तरह से झड़ जाते हैं।
कुछ समय बाद आप पूरी तरह से गंजेपन के शिकार हो सकते हैं। लेकिन नारियल का तेल पूरी तरह से शुद्ध होता है, जिसमें किसी भी तरह का कोई केमिकल इस्तेमाल नहीं किया जाता है। यह हमारे बालों को मजबूत बनाता है, जिससे बालों का झड़ना पूरी तरह से बंद हो जाता है। इसके साथ ही, आपके बाल घने, मुलायम और सॉफ्ट नज़र आते हैं। बस हर रोज नहाने के बाद नारियल तेल का इस्तेमाल करें, जैसे आप बाकी तेल इस्तेमाल किया करते थे।
5. अपने खान-पान का ध्यान रखें
आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए। बाहर का तला-भुना खाना छोड़कर घर का पौष्टिक भोजन अपनाएं। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स, जूस और दूसरी नेचुरल चीजों को शामिल करें। अगर आप अपने खाने-पीने का सही से ख्याल रखते हैं, तो इससे न सिर्फ आपके बाल मजबूत होंगे, बल्कि आपके चेहरे पर भी गजब का ग्लो नजर आएगा। साथ ही, आपकी हेल्थ भी बेहतर होगी और आपको दवा या किसी प्रोडक्ट की जरूरत नहीं पड़ेगी। इसके अलावा, दिनभर में कम से कम 6-7 गिलास पानी जरूर पिएं क्योंकि 90% शारीरिक समस्याओं का हल नेचुरल चीजों में ही छुपा होता है।
6. प्रदूषण और गंदगी से बचे
जब भी आप घर से बाहर निकलें, तो अपने फेस और सिर को कपड़े से जरूर ढक लें ताकि बाहरी प्रदूषण और गंदगी से बचा जा सके। अगर आप इनसे बच जाते हैं, तो बाल झड़ने की समस्या 80% तक कम हो सकती है।
7. नींद का ख़ास ख्याल रखें
अगर आप देर रात तक जागते हैं और पूरे दिन-रात फोन पर लगे रहते हैं, तो इस आदत को छोड़ना बहुत जरूरी है। आपको रोज कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। जब आपकी नींद पूरी होती है, तो आपका मूड फ्रेश रहता है, हेल्थ को फायदा होता है, चेहरे पर ग्लो आता है और बाल झड़ने की समस्या भी कम होने लगती है।
दोस्तों, मैंने आपको ऊपर 7 आसान और असरदार तरीके बताए हैं जिनसे आप घर पर ही अपने बालों का झड़ना रोक सकते हैं। अगर आप इन तरीकों को सही तरीके से फॉलो करते हैं, तो सिर्फ 15 दिनों में आपको अपने बालों में सुधार नजर आने लगेगा। लेकिन अगर आपके बाल पूरे दिन में 100 से ज्यादा झड़ रहे हैं और ये समस्या कई महीनों से बनी हुई है, तो ऐसे में आपको बिना देरी किए अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
इसके अलावा, मैं आपको 2 और खास आयुर्वेदिक नुस्खे बताने जा रहा हूँ, जो उन लोगों के लिए हैं जिनके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं और जिन पर बाकी उपायों का असर कम हो रहा है।
आयुर्वेद में बाल झड़ने का इलाज
दोस्तों, अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं और यह समस्या कई महीनों या सालों से चल रही है, तो अब समय आ गया है कि आप आयुर्वेद में बताए गए कुछ घरेलू तरीकों को आजमाएं। यह इलाज उन लोगों के लिए है जिनके रोजाना 100 से भी ज्यादा बाल टूट रहे हैं और बाल दिन-ब-दिन सर से गायब होते जा रहे हैं। आयुर्वेद के यह उपाय न केवल बालों के झड़ने को रोकेंगे, बल्कि चाहे आपके बाल कितने भी दिनों से टूट रहे हों, यह उन्हें रिपेयर करके दोबारा से मजबूत और घना बनाने का काम करेंगे। तो चलिए,
अब हम आपको उन 2 असरदार आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताते हैं जो बाल झड़ने की समस्या को जड़ से खत्म कर देंगे।
1. बालों की ग्रोथ के लिए असरदार हेयर मास्क
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं और आप उन्हें मजबूत, घना और स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो यह हर्बल हेयर मास्क आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। इस मास्क को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की जरूरत होगी, जैसे-जैसे हम आपको बता रहे हैं:
- आपको यह सभी सामग्री लेनी है जैसे जैसे हम आपको बता रहें है |
- 1 बड़ा चम्मच – हिबिस्कस फूल का पेस्ट
- 1 चम्मच – मेथी पाउडर
- 2 बड़े चम्मच – दही
- 2 बड़े चम्मच – आंवला पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच – एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच – शहद
बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका:
- एक काँच के बाउल में सभी सामग्री डालें।
- इन्हें अच्छी तरह मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट तैयार कर लें।
- इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
- इस पेस्ट को बालों की जड़ों और स्कैल्प पर लगाएं।
- इसे सभी बालों पर अच्छी तरह फैलाएं।
- 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
30 मिनट बाद बालों को हल्के गुनगुने पानी से धो लें | अगर जरूरत हो, तो हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करें। अगर आपके पास वह शैम्पू नहीं है जो हमने ऊपर बताया था, तो किसी अच्छे हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करें। इस मास्क को हफ्ते में 2 से 3 बार इस्तेमाल करें। नियमित इस्तेमाल से आपके बालों का झड़ना बंद हो जाएगा, बाल मजबूत होंगे और उनमें नई ग्रोथ भी आएगी।
2. अलसी बीज, तिल, मेथी दाना:
दोस्तों, बालों की देखभाल करने के लिए हम बाहर से शैम्पू, तेल और अन्य प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कभी-कभी सिर्फ बाहरी देखभाल से काम नहीं चलता। इसके लिए हमें अपने शरीर की गर्मी को कंट्रोल करने और शरीर को अंदर से साफ करने की भी जरूरत होती है। इसीलिए आज हम आपको एक ऐसे हर्बल ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर को अंदर से साफ करेगा और आपके बालों का झड़ना बंद करेगा। यह ड्रिंक आपके बालों को मजबूत, घना और खूबसूरत बनाएगा। तो चलिए, अब हम आपको इस ड्रिंक को बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका बताते हैं।
सामग्री:
- 50 ग्राम अलसी के बीज
- 50 ग्राम तिल
- 50 ग्राम मेथी दाना
- 50 ग्राम सूखा नारियल
- 50 ग्राम कलोंजी
- 50 ग्राम आंवला पाउडर
बनाने का तरीका:
- भूनें: अलसी, तिल, मेथी दाना, सूखा नारियल और कलोंजी को एक पैन में डालकर हल्का भून लें। ध्यान रहे कि इन्हें ज्यादा न भूनें, बस हल्का सा गर्म करें।
- पाउडर बनाएं: भुने हुए सभी सामग्री को मिक्सर में डालकर बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर में आंवला पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स कर लें।
- स्टोर करें: इस मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में भरकर रख लें। यह आपकी दवा तैयार है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
1 गिलास हल्का गुनगुना पानी लें इसमें 1 चम्मच इस मिश्रण का पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं और भी इसको पीलें । इस ड्रिंक को दिन में 2 बार लें (सुबह और शाम) इसे लगातार 21 दिनों तक इस्तेमाल करें। यह ड्रिंक शरीर को अंदर से साफ करता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है, जिससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इसमें मौजूद सभी सामग्री बालों को पोषण देती हैं, जिससे वे मजबूत और घने होते हैं। मेथी और आंवला बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, जिससे बालों में नई ग्रोथ आती है। नारियल और तिल बालों को प्राकृतिक चमक देते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाते हैं।
FAQ (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल?
बाल बहुत झड़ रहे हैं कौन सा शैंपू लगाएं?
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, तो आपको ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें केमिकल्स कम से कम हों और जो पूरी तरह से नेचुरल हो। खासकर सल्फेट, पैराबेन और हार्श केमिकल्स वाले शैम्पू से बचना चाहिए।
यहां कुछ बेहतरीन नेचुरल शैम्पू के नाम दिए गए हैं जो बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में कारगर हैं:
1. Kama Ayurveda Bringadi Hair Cleanser
2. Forest Essentials Hair Cleanser (Bhringraj & Shikakai)
3. Mamaearth Onion Shampoo (Sulphate & Paraben Free)
4. Khadi Natural Amla & Bhringraj Shampoo
5. Wow Skin Science Apple Cider Vinegar Shampoo
6. Himalaya Anti-Hair Fall Shampoo (Herbal & Mild)
7. Biotique Bio Kelp Protein Shampoo
8. Soulflower Reetha Coconut Milk Shampoo Bar
इन शैम्पू का नियमित इस्तेमाल आपके बालों को मजबूत बनाएगा, झड़ने की समस्या को कम करेगा और उन्हें घना व चमकदार बनाएगा।
कौन सा तेल लगाने से बाल नहीं झड़ते हैं?
बालों का झड़ना रोकने के लिए निम्नलिखित तेल सबसे बेहतरीन माने जाते हैं:
1. नारियल का तेल – बालों की जड़ों को मजबूत करता है और स्कैल्प को पोषण देता है।
2. अरंडी का तेल (Castor Oil) – बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है और स्कैल्प को स्वस्थ रखता है।
3. बादाम का तेल – बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।
4. आंवला का तेल – बालों का झड़ना रोकने और सफेद बालों को काला करने में फायदेमंद होता है।
जो भी तेल आपको आसानी से मिल जाए, उसी का नियमित रूप से इस्तेमाल करें। हफ्ते में 2-3 बार हल्के हाथों से बालों में मसाज करना आपके बालों को मजबूत, घना और चमकदार बना देगा।
कौन सी कमी से बाल झड़ते हैं?
बालों के झड़ने की सबसे आम वजह पोषण की कमी होती है। खासतौर पर इन पोषक तत्वों की कमी आपके बालों को कमजोर बनाती है:
1. आयरन (Iron): आयरन की कमी से खून में ऑक्सीजन का संचार सही ढंग से नहीं हो पाता, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
2. प्रोटीन (Protein): प्रोटीन बालों के निर्माण का मुख्य हिस्सा होता है। इसकी कमी से बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं।
3. जिंक (Zinc): जिंक की कमी से बालों की ग्रोथ रुक जाती है और बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।
4. बायोटिन (Biotin): बायोटिन की कमी से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं, जिससे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।
अगर आपके शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी है, तो इसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां, दालें, अंडे, बादाम, अखरोट, दूध और मौसमी फलों को शामिल करें। इससे आपके बाल मजबूत, घने और स्वस्थ बने रहेंगे।
